Querer reduzca su peso es un objetivo común, pero a veces puede ser desafiante. La respuesta no siempre está en las planes alimenticios, sino en la ciencia detrás de cómo nuestro cuerpo funciona. El truco del éxito reside en crear un déficit calórico. En otras palabras, debemos quemar más energía de las que ingresamos. Alcanzar este eq